新年あけましておめでとうございます！
皆様はどのようなお正月をお過ごしになったでしょうか？
今年も皆様にとって良い年になりますようにインストラクター一同願っております。
今年もプラクティスでしっかりと鍛えていきましょう！
この度フリーペーパーのシティリビングさんにてインストラクターのKimmyさんがヨガコラムを掲載されます！
Kimmyさんはヨガの知識はもちろん、体の知識についても博識な方です。
プラクティスでは
月曜日の『骨盤調整＆ウエストシェイプアップヨガ』『ほどけるアロマリラックスヨガ』
木曜日の『ボディシェイプヨガ』『アロマキャンドルリラックスヨガ』を担当して下さっています。
今回はオフィスでも簡単にできるチェアヨガをKimmyさんが考えて下さいました。
↓チェアで行う鷲のポーズです。肩甲骨が気持ちよく広がり、肩回りがスッキリしますよ！
↓チェアで行うサギのポーズです。足の裏側が気持ちよくほぐれます！
体が固くてポーズが上手くできない！という方でもチェアヨガは簡単に行うことが出来るのでおススメです。
いずれプラクティスでも皆様に体験して頂けたらなと考えています！
それでは、今年もプラクティスをよろしくお願い致します！